南青山に店舗を構えるブッククラブ回さん。知る人ぞ知るスピリチュアル書籍の専門書店です。ベストセラーから、非流通の超マニアックな本まで、独自の視点でセレクトした国内外1万冊の書籍、CD、GOODSなどを取り扱っています。スピリチュアルな調べ物なら、誰もがココ！と太鼓判を押す、ブッククラブ回さんから、「整体」をテーマにオススメ書籍をピックアップしていただきました。

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生きているだけで、気がつくと、やらなければならないことだらけの毎日。学業、仕事、家族や友人や職場での人間関係、そして今後のこと……。日頃は頭ばかり使っている人も、すこし体に注意を向けて。誰もが元気に生きる力を体の中にもち、体からは様々なメッセージが発信されています。今回は、ブッククラブ回で変わらない人気のジャンル「整体」に関する本を集めてみました。

■健康生活の原理 活元運動のすすめ

野口晴哉 / 全生社 / 525円
人間は本来、精妙きわまりない生命の自律作用によって生きている。然るに、今日多くの人々は、この生命の働きすら自覚できず、薬物や専門技術に依存しなければ、健康を維持できないかのように思い込んでいる。ホルモンを外部から常習的に注入すれば、体内でのホルモン分泌活動は衰えるように、薬物に過度に依存する現代人的傾向は、人間が本来もっている自律能力を、ますます衰弱させているといっても過言ではあるまい。　著者は、人間の体に具っている自律能力を活性化する必要があるとして、錐体外路系の訓練法である活元運動や愉気法を提唱する。本書では、その実践方法が詳しく述べられている。整体生活入門のための適切な書と言えよう。

■整体法の基礎

野口晴哉 / 全生社 / 1890円
初めて「整体」という言葉を世に広めた著者が、体を整えるためのいろはを解説。人間の無意識行動を司る錐体外路系の運動神経を訓練する活元運動や、多くの現代人が抱える部分的な体の疲労を脱力させる整体体操の実践法が写真付きで詳しく述べられている。

■身体は何でも知っている 仕事も人生もうまくいく整体的生活

三枝誠 / アスペクト / 1575円
人生、恋愛、家族、仕事などに問題がある時、身体はあきらかな答えを表してくれている。一見、関係のなさそうなものを見なおすことで、滞っている問題がガラリと変わってくるのだ。野口整体の流れを汲む著者が、初心者にもわかりやすく解説する身体観。

■ひとりで操体法　愛蔵版

橋本敬三 監修、小崎順子著/ 農山漁村文化協会 / 1600円
身体構造の歪みからくる病気は多い。本書は身体の歪みを自分で調節する動力学的療法を紹介。難しいようにみえる身体調整も、無意識が支配するバランス感覚を上手く利用することで、痛みなく大きな効果を生み出せる。まずは自分でやってみよう。症状別対処法も掲載。

■手のひらでできる無痛リンパ整体

佐藤彰 / ベースボール・マガジン社 / 1890円
強いマッサージの刺激は、その時気持ちよく感じても、時に筋肉を強ばらせ逆効果になってしまうことがある。無痛リンパ整体は、患部を手のひらで軽くさするだけの療法。手のひらでリンパの流れを整え、苦痛を軽減し、病やケガを治す、誰にでもできる整体術。

■女性のからだの整体法

野村奈央 / 七つ森書館 / 1260円
季節に合わせて体は変化を繰り返す。その波に沿った自分でできるシンプルな心身の調整法の重要点を紹介。女性の慢性的な体の不調は、目の疲労や骨盤の働きや足首が大きく影響しているという。からだの悩みを解消する６つのテーマで、心身のダメージを解消する。

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