会社の行き帰り、お散歩の途中……、この季節目に飛び込んでくるのは色とりどりの花々。赤、黄色、紫、ピンクetc。電柱の脇にも小さな小さな花。目をこらさないとわからないような花も咲いています。関東ではちょっと前は桜満開。今も種類によっては咲いてくれていますね。東北ではこれからでしょうか？　そんなお花を使ったメディテーションをご紹介。

五感を働かせながら歩いてみてください。風、色、音。急いでいるときでも少しだけ心をリラックスをすると、目に入ってきませんか？　一生懸命に命を輝かせようとしている植物が。そして、花が。

花の名前はわからなくてもまったく平気。その花自体を感じてみましょう。キレイ？　可憐？　情緒的？　それとも逞しい？　人それぞれその感性は違ってOKなのです。名もない花なのに、凛としているように思える花もあるかもしれません。その花々が持つエネルギーを、感じたまま呼吸とともに体と意識に入れてみましょう。もしも、これは自分にとってとても合う、何となく気になるというお花が見つかったら、心のなかで喋りかけたり触れてみるのもおススメ。

もしも、桜の開花がこれから真っ最中という地域の方は、桜の花びらが胸を中心にふわぁ～とまるでピンクの絨毯のように広がっていくのを想像してみてください。桜にはどこか、物悲しさがありますよね。もしも悲しい気持ちが湧きあがってきたら、そのまま感じるに任せ、桜と自分自身に感謝して、また、歩き進めましょう。また、優しい気持ちが湧きあがってきたらそれもまた感謝して、そのイメージを大切にしましょう。

せっかくですから、花の色をチャクラに入れてみましょう。ご存知の通り、

第一チャクラは赤
第二チャクラはオレンジ
第三チャクラは黄色
第四チャクラはピンクまたは緑
第五チャクラは青
第六チャクラは藍
第七チャクラは白または紫

そして、チャクラをその花がまるで咲き誇り満たし、そしてエネルギーが活性化していくのを感じます。その間、一瞬でもかまいません。

自然の力が生き生きしている季節限定のメディテーションといえるかもしれません。会社で嫌なことがあった時、対人関係でイラッとした時、そして、ゆったりした気持ちの時。どんな時でも歩きながらすぐにできる植物の恵みを頂くメディテーションです。ぜひ、明日から会社の行き帰りにどうぞ。