皆さまこんにちは！
健康美人エクササイズのyaiです。
今回は夏に向けて気になる二の腕のエクササイズをご紹介します。

お仕事や慌ただしい生活に追われてなかなか運動をする機会がない方でも、これなら出来そうです。
何故なら、掃除機をかけながら、エクササイズ出来るからです！

二の腕の上側は、腕を伸ばしてる状態から曲げる事で鍛えられるので、荷物を持ったりすることで頻繁に使っていますが、たるみが気になる内側は、腕を曲げている状態から伸ばす動きで引き締められるので、普段の生活ではなかなか使わないんです。
だからどんどんたるんできます……。

今年はピカピカのお部屋と引き締まった二の腕でステキな夏を過ごして下さいね！