カード・リーダーmami.kのスピリチュアル体験 PART.1~ヨガで見つける自分自間‐yoga編~

2012.07.24

大阪のホットヨガスタジオYoga Studio FLERA主催、去年10月のs.yumi先生による「アシュタンガヨガ始めてのハーフプライマリー」に続く「アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー＆瞑想ヨガで見つける自分自間」が開催されました。

最初にs.yumi先生からアシュタンガヨガについてお話があり、さっそくハーフプライマリーコースの開始です。
ご存知の方も多いと思いますが、アシュタンガヨガはヨガのなかでも一番アクロバティックなため、怪我をしやすかったりするのですが、デトックス効果も大きいヨガであるといわれています。アシュタンガプライマリーコースは最初から最後まで、例えばラジオ体操のようにポーズが決められていて、その半分の過程を行うのがハーフプライマリーコースになります。

s.yumi先生はアーサナ（ポーズのこと）を日本語で誘導、完全形ができない場合のアドバイスもあり、アシュタンガをよく知らない人にもできるように、と仰っていました。
FLERAはホットヨガのクラスが大半で、美容やデトックス目的で会員になられる方が多いよう。
三角のポーズのときにs.yumi先生のアジャストを初めて受け、「えっ！なになに？！」と驚いてしまいました。骨盤をグッグッと変形させ、骨が動くほど力強いのに痛みはまったくなくて、体の歪みが強制されているかのような感覚があり、まるで整体のようでした。s.yumi先生のクラスに通う人たちは、身体の問題が改善していく方が多いようです。

呼吸に合わせ、一呼吸一動作でハーフプライマリーは休みなくどんどん進んでいきますが、個人のペースに合わせて途中休憩や水分補給は自由にとって構いません。個人的に自分がやって気持ちがいいのはアシュタンガヨガで、心と体が浄化されネガティブな思考が払拭されるのが病み付きになります。

人間関係で悩んでいるときもヨガにずいぶん救われました。現在インストラクター業は休止していますが、今回s.yumi先生の指導を受け、また頑張ってみようかなという気持ちになりました。