第二の脳とよばれている「腸」の働きが弱ってくると、神経が参ったり、うつ病を発症してしまう可能性があります。そうならないためにも、特に働き盛りのご主人、反抗期で手におえない育ち盛りのお子さんがいる家庭の方は、ヨーグルト料理をつくってください。
意外と簡単な方法ですが、できるだけ毎日継続的に行わないと、効果を発揮できないこともあります。
健全な霊的レベルへ働きかけてくれ、安定感をもたらしてくれる万能スピリチュアル・フードで、感情をコントロールしてください。

▼ヨーグルトとの組み合わせで症状緩和
ヨーグルトと蜂蜜　　　不眠症
ヨーグルトとバナナ　　生理痛緩和
ヨーグルトとイワシ　　片頭痛
ヨーグルトとくるみ　　イライラ、精神安定
ヨーグルトとフルーツ　自閉症
ヨーグルトとひじき　　便秘

他にも沢山ありますが、ヨーグルトを食べると幸せになれるので、恋愛運もUP！

オーラはキラキラオレンジ
ダイエットもしながら夏ばて防止フルーツサラダレシピ

▼材料　（２人分）
パイナップル缶詰　　　６０ｇ
りんご　　　４０ｇ
枝豆（さやつき）　　　４０ｇ
プレーンヨーグルト　　　１６０ｇ
はちみつ　　　大さじ半分
レタス　　　２０ｇ
金時豆（ゆでたもの）　　　４０ｇ

▼つくり方
１． パイナップルは一口大に切る。リンゴは皮つきのままちいさく切る。枝豆は熱湯でサッとゆでてザルに上げ、さやから実を取り出し、そのまま冷やしておく。金時豆は水気を切る。
２． ボウルにヨーグルトと蜂蜜を混ぜ合わせ、パイナップル、りんご、金時豆、枝豆を加える。器にレタスを敷き、サラダを盛り付ける。

白い器がおすすめです。チーズ、そして、白ワインで気持ちが落ち着くことでしょう。